Grupo de acompanhamento · 03 a 09 de agosto de 2026
Segunda-feira eu começo 7 dias de jejum de 16 horas.
Vou mostrar tudo — o que eu como, a que hora, e o dia em que é difícil.
Você pode fazer junto, no mesmo grupo que eu.
Pagamento único. Sem mensalidade. Guia completo incluído.
Você já tentou. Provavelmente mais de uma vez.
Perdeu dois quilos, ganhou cinco.
E ficou com a impressão de que o problema é você.
Não é. Eu passei anos achando a mesma coisa.
Ninguém constrói uma casa começando pelo telhado. Existe uma ordem: fundação, parede, telhado, acabamento. Com o corpo é igual — e é exatamente isso que ninguém te deu.
O que faltava não era vontade.
Era um mapa.
Quem está falando
Em 2021 eu realizei um sonho: criei minha própria marca de produtos naturais e montei uma indústria. Passei cinco anos ali dentro. Viajei, fui a feira, conheci outras fábricas, fiz parceria com supermercado e rede grande.
Eu estava vendendo saúde. E estava perdendo a minha.
Cheguei aos 96 quilos. Quase 20 acima do meu peso. Ia a evento do setor e ouvia cutucada: "você acima do peso, como vai vender produto saudável?" Roupa que não encaixava. Estresse nas alturas.
Mas o que mais me marcou foi ver a indústria de dentro. Ver que diet e light não eram saudáveis. Entender, com o tempo, que os produtos que eu mesmo produzia também não eram.
Vendi a empresa. Fui estudar. Encontrei o jejum.
Hoje eu não tomo suplemento, não uso whey, não uso barrinha de proteína. Como comida de verdade, feita em casa, barata. E perdi 12 quilos sem efeito sanfona.
Um pote de whey custa R$ 200 a R$ 300 e acaba em trinta dias.
O que funcionou pra mim é gratuito.
A indústria precisa que você coma seis vezes por dia.
É assim que ela vende seis vezes.
Não é teoria da conspiração, é modelo de negócio. Um supermercado médio tem mais de dez mil produtos alimentícios na prateleira. Alguém precisa que você compre todos eles.
E aí você recebe a orientação de comer de três em três horas. Vale registrar uma coisa: a ideia de que comer com mais frequência acelera o metabolismo não se sustenta na evidência — a frequência de refeições é neutra para o peso. Esse é o mito, e o mito não é do meu lado.
Já sobre ultraprocessados, o acúmulo de evidência é forte: em um estudo controlado, as pessoas comeram cerca de 500 calorias por dia a mais quando a comida era ultraprocessada.
O jejum não tem quem lucre com ele.
Ninguém vende pote de "não comer".
Talvez seja por isso que ninguém te ensinou.
O Mapa
Não é dieta. É a rotina que eu sigo e que a gente vai seguir junto por sete dias.
Você janta cedo, com prioridade para proteína e fruta, e vai dormir com o estômago mais leve. A maior parte do jejum acontece enquanto você dorme — é por isso que ele é fácil.
Você pula o café da manhã e segue a rotina normal. Trabalho, academia, o dia inteiro. Água, café puro e chá sem açúcar não quebram o jejum.
Fecharam 16 horas. Você almoça priorizando proteína e gordura, com fruta. Comer proteína e vegetais antes do carboidrato reduz o pico de glicose — esse é um dos poucos pontos em que a evidência é bem direta.
E quando você sai da linha? Volta no dia seguinte. Eu comi pudim na casa da minha avó num sábado e na manhã seguinte estava em jejum de novo. Isso não é falha do método — é o método. Aniversário, viagem, ceia de Natal. Você aprende uma vez e usa pelo resto da vida.
É o relato de uma rotina que funcionou pra mim, organizada em passo a passo, com alguém do outro lado durante os sete dias em que você vai testar.
Escolha
O protocolo completo, gravado. Você assiste no seu ritmo e aplica quando quiser.
R$ 47
Pagamento único · acesso imediato
O guia completo mais os sete dias no grupo, comigo jejuando junto e respondendo.
R$ 67
Pagamento único · sem mensalidade · sem renovação
Fecha domingo, 02/08, às 23h59. Depois disso o grupo já começou.
Um pote de whey custa R$ 200 a R$ 300 e acaba em um mês. Isto custa R$ 67 e você usa pelo resto da vida. O jejum em si é gratuito — o que você paga aqui é o mapa.
Este conteúdo não é indicado para você se:
Se é o seu caso, converse com seu médico antes de adquirir. Eu prefiro não vender para você agora do que você comprar e passar mal.
Sentiu mal-estar, tontura ou fraqueza durante o jejum? Interrompa e procure um médico. Nenhum resultado é garantido — cada organismo responde de forma diferente.
Não. E é importante você saber disso antes de comprar. Eu passei cinco anos à frente de uma indústria de alimentos, emagreci 12 quilos com jejum e estudei muito sobre o assunto. O que eu entrego é relato de experiência organizado em passo a passo — não é consulta, não é prescrição de dieta e não substitui acompanhamento profissional.
A fome aparece, sim, principalmente nos primeiros dias. O que muda é a sua relação com ela: fome é uma sensação do corpo, não uma emergência. E boa parte do que a gente sente de manhã tem a ver com o horário em que a gente comeu na noite anterior — quem janta muito tarde costuma acordar com mais fome. É justamente para atravessar esses primeiros dias que o grupo existe.
Nada. Água, café ou chá sem açúcar, e comida de verdade. Não vendo suplemento, não indico marca e não tenho parceria com nenhuma. Esse é meio que o ponto.
Eu treino. Sigo minha rotina normal pela manhã. Mas se você faz atividade de alta intensidade ou grande volume, isso é conversa para ter com um profissional antes — está na lista de contraindicações acima por um motivo.
Você volta no dia seguinte. É literalmente o que eu faço. Sair da linha não anula o protocolo — o protocolo é justamente o que te deixa voltar sem drama.
O grupo funciona de 03 a 09 de agosto de 2026, com abertura na segunda e fechamento no domingo. Depois disso ele é encerrado. O Guia do Jejum, esse fica com você.
Você tem 7 dias de garantia pela Hotmart. Pede reembolso e recebe o valor integral, sem eu precisar aprovar nada e sem você precisar justificar.
A intenção é sim, e provavelmente com outro formato — porque eu vou aprender muito com essa primeira. O que eu não vou fazer é te prometer preço vitalício ou acesso eterno para te fazer comprar hoje. Isso não seria verdade.
Segunda-feira, 03 de agosto, eu começo.
Sete dias, 16 horas por dia.
Vou mostrar tudo, inclusive o dia em que é chato.
Se você já tentou de tudo e cansou de gastar dinheiro com isso, essa é a semana de testar uma coisa que não custa nada para manter.
Ou só o guia, por R$ 47. Inscrições no grupo até domingo, 23h59.